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關于西藏旅游，那么今天就由西藏康輝小編來給大家說說西藏旅游注意事項，相信大家看了西藏康輝小編對西藏旅游注意事項后對西藏旅游就有一定的了解，如果還有什么不明白的也可以電話咨詢我們喲！西藏旅游注意事項
初上去西藏高原旅游時，多數人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明不能適應高原環境；如果能夠正確地保護自己，2~4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。
如果是乘飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12-14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現，延緩了適應高原環境的時間。假若缺氧癥狀不是很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應高原環境的速度。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水份；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏旅游注意事項
注意避免過度疲勞，飲食起居要有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊愈）。
在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。
必須注意的是，如果進入高原后，反應的癥狀愈來愈重，特別是靜養時也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。
常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強。尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。西藏旅游注意事項
總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要 西藏旅游注意事項，只要能遵循上述幾點，就會在進藏后很快驅除高原反應的困擾。
文章來源: 西藏康輝旅行社有限公司 www.ldse.cn
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2016-05-31回復
西藏旅游注意事項?非常的詳細，謝謝西藏康輝小編，西藏康輝還不錯，我們是自駕過去的西藏旅游的，想買個布達拉宮門票那叫一個不容易啊，排了幾天的隊都沒有買到，還是找的西藏康輝旅行社才買到布達拉宮門票的，價格也算合理。
2016-05-31回復
非常不錯，我和朋友打算四月份去西藏旅游，到時候找西藏康輝吧！
2016-03-03回復
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