1、去西藏前要鍛煉身體嗎？

　　很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉。

　　2、吃什么藥可以預防高反？提前多久吃？              西藏旅行社

　　高原反應藥，有很多種；進藏前3天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強抵抗力，進入西藏以后再服用就不那么管用了！

　　3、坐火車還是飛機進藏比較好？

　　時間充足的情況下，還是坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天。如果時間不多，還是飛機進藏吧，剛下飛機當天不要洗澡，多休息。

　　4、高原反應有什么癥狀？

　　初次進入西藏這樣的高原地區，有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。

　　5、如何緩解高原反應？

　　進藏后，如果高原反應了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應藥，但對緩解高原反應癥狀也有效果。喝酥油茶也對高原反應有神奇效果。不過，最重要的還是要保證多休息，少動，飲食清淡，實在嚴重的情況下可以去醫院吸氧。

　　6、身體不好能來西藏嗎？哪些不適合來西藏？

　　一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。2、患有慢性呼吸系統疾病。3、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。4、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。6、高危孕婦。

　　7、為什么說感冒了最好不要去西藏？

　　感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。

　　8、冬天能去西藏嗎？會不會非常冷？

　　冬天雖然是西藏的旅游淡季，但還是有一些游人來，冬日暖暖的陽光、純凈的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他們的理由。西藏拉薩冬天的溫度大概是-10°-10°左右，白天有陽光的地方很溫暖，不過太陽下山就很冷了，但也不必過分擔心，因為它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽絨服足以。不過在西藏偏遠地區，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均氣溫都在-10°以下。

　　9、剛到西藏要注意些什么？

　　不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

　　10、西藏除了藏餐還有什么菜呢？

　　除了藏餐，最多的是川菜，清真面館也遍布大街小巷，另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內地有的菜這里都有。不過，西式快餐只有德克士，沒有肯德基麥當勞必勝客哦！

　　11、西藏有哪些小吃？

　　西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。

　　12、我只有幾天時間在西藏，選擇去哪些地方呢？

　　如果旅行時間短，又想玩的盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受圣城氛圍。接下來，以拉薩為中心，比較近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、納木錯（一兩天）、山南（兩天）。

　　13、徒步搭車走川藏線要幾天？

　　川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。

　　14、川藏線沿途的住宿情況怎么樣？

　　川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級賓館（當然沒法和內地標準相比），還有很多招待所、背包客棧(價格便宜)，基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城，可以在藏民家借宿，他們都會很熱情的接待。

　　15、從成都騎行進藏要多少天？

　　騎行川藏線按照個人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。

　　16、從拉薩火車站怎么去市區？                             西藏旅行社

　　拉薩火車站有1路、13路、14路公交車到市區，票價一元，也可以打車，大概30-40元左右，和別人一起拼車就10-20元啦!

　　17、從拉薩機場怎么到市區？

　　拉薩的貢嘎機場到市區有直達民航大巴，票價25元，大約1個半小時。另外，還有私運面包車可以拼，價格大概30元，還能自己打車去市區，不過那就要100多了。

　　18、拉薩的網吧多嗎？

　　拉薩網吧很多，不用擔心沒地兒上網的問題，價格是4元/小時，網速還行。

　　19、拉薩的星級賓館條件怎么樣？價格呢？

　　拉薩有各種星級的賓館酒店，五星酒店數量少，根據淡旺季不同，標間價格約800-1600元；四星級酒店標間約400-1000元；三星級酒店是最多的，標間大約200-400元。還有一些兩星一星的賓館，價格在100-300之間。旺季的話，要提前十天左右預定比較保險。

　　20、拉薩有青旅或客棧嗎？價格如何？

　　拉薩的國際青旅有三家，東措、平措康桑、娑娜姆，其中東措在北京路上，平措在青年路上，離大昭寺近，但價格貌似有點高?？蜅＞拖鄬σ阋撕芏啵@里推薦‘吉祥家庭客?！渌€有很多，此處暫時省略。

　　21、在拉薩怎么找人一起包車？

　　很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找幾個志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯系專業的旅游租車公司，讓其代為發布結伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發貼結伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。

　　22、藏餐都有哪些？

　　蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風干牛肉。

　　23、西藏陽光很強，要怎么防曬呢？

　　西藏陽光紫外線強，如果不做好防曬，不僅是曬黑的問題，還會曬傷，所以一定要帶遮陽帽，墨鏡，防風面罩或口罩，夏天也最好穿長袖和長褲，另外，防曬霜的指數要高，最好SPF能達到50，另外，還可以用有防曬功能的唇膏。

　　24、我準備夏天去西藏，氣溫怎么樣，穿什么衣服？

　　西藏夏天比較涼爽，白天溫度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，溫差大。白天穿長袖，晚上要多穿一件厚一些的外套。最好不要穿短袖短褲，以免曬傷。

　　25、什么時候去西藏旅行最好呢？

　　5月到10月是西藏的旅游黃金季節，不冷不熱，不過這段時間也是人非常多的時候，基本上從五月到十月，到處都是游人，如果你喜歡更地道的西藏，就在十一月到第二年五一前來，這時，夜里雖冷但白天陽光溫暖得可愛，獨特誘惑哦。

　　26、去西藏哪些地方要辦理邊防證？

　　日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣

　　阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣

　　27、布達拉宮的門票是多少？好買嗎？

　　布達拉宮門票淡季是一百元，淡季時候可直接去售票處購票，當日參觀。旺季時候是200元而且很難買到，因為，每天限定最多2300張票，而旅行社就占了1600-1700張票，給散客的票很少。旺季時要提前一天帶身份證去布達拉宮西門買購票憑證，第二天才能正式買票參觀。如果時間緊急又不想錯過，只能購買高價“黃牛票”或者參加旅行社的團了。

　　28、在拉薩怎么辦理尼泊爾的簽證？

　　尼泊爾在中國有兩個領事館受理簽證，一個在北京，另一個就在拉薩。尼泊爾駐拉薩領事館與羅布林卡相鄰，只要帶有效護照、護照復印件和2張白底照片前往，向工作人員領取一份申請表，現場填寫完后與資料一起交給簽證官就可以了。一般來說，第二天下午就可以領到簽證了。受理申請的時間是周一到周五的早上十點到十二點，而領取簽證的時間是周一到周五的下午四點。簽證的費用是：15天是175元，30天280元，3個月700元。

　　29、從拉薩怎么去尼泊爾？

　　從拉薩去尼泊爾有三種選擇，第一個是飛過去，拉薩貢嘎機場有直達尼泊爾首都加德滿都的航班，飛行時間大約兩個半小時，不過費用也很高。第二個就是坐拉薩到加德滿都的國際大巴，車票580元。第三種，如果不趕時間的話，大部分驢友還是會選擇找人拼車去樟木，費用大概350-400元，然后從樟木過關。                   西藏旅行社

　　30、藏族人聽得懂漢語嗎？

　　年輕的藏族人基本上都能聽懂漢語，交流完全沒問題，不過很多邊遠地區的年紀大些的就不太聽得懂了。

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