?剛剛踏出火車站（機(jī)場），拉薩就用她那初春的容貌迎接每一位遠(yuǎn)道而來的朋友。雖然遠(yuǎn)處的群山之上仍有積雪，但是明媚的陽光、純藍(lán)色的天空讓每個人眼前一亮。你會情不自禁地嘆道：“哦，我終于來到了夢寐以求的西藏。”而此時的西藏，已經(jīng)少了冬日的寒冷，春日的溫暖擁抱著你。?
師司接站入住酒店后休息，當(dāng)天晚上21：30以前導(dǎo)游會與你們聯(lián)系，告知第二天行程。
交通：機(jī)場到拉薩市內(nèi)：70KM，火車站到拉薩市內(nèi)20KM，柏油路面，路況好
溫馨提示：此日對首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。
海拔及氣候：拉薩海拔3650米，白天平均氣溫約18℃度左右。

【交通】：拉薩到八一430KM，需時5小時左右，全程高速，路況好

早餐后前往【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，整個景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

【苯日神山】（此景點(diǎn)主要觀賞尼洋河風(fēng)光帶，是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道）苯日神山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。

【雅尼濕地公園】雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，位于西藏林芝市中南部的米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，是林芝地區(qū)最大的濕地保護(hù)區(qū)。

【丹娘佛掌沙丘】前往去雅魯藏布江大峽谷途經(jīng)丹娘沙丘，很多年前這一帶都有沙，被風(fēng)吹起并形成一個個沙丘就丹娘沙丘是這里是最特別的，風(fēng)景也是很美的。平靜的藍(lán)綠色的水面，藍(lán)天白云，黃色的沙丘，太陽照樣下的山是綠色的，陽光曬出一條條黃綠的陽光帶，拍攝出來的色彩效果很豐富。

【雅魯藏布大峽谷】（含車輛導(dǎo)游和門票）游覽150分鐘：雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你走進(jìn)大峽谷，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)可能見到南迦巴瓦——邂逅中國最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅，因為南迦巴瓦峰終年云霧繚繞，難得一見，被稱為“云中天堂”。也有信徒說與南巴迦瓦的邂逅完全是一種緣分—“佛緣”。
 【路況】：至大峽谷道路良好，全程柏油路面,全程來回約300公里。?

?【松贊干布出生地藏民家訪】在墨竹工卡縣，位于318國道旁一個村莊邊上，名為強(qiáng)巴敏久林。他出生地甲瑪鄉(xiāng)，甲瑪意為百里挑一的富地，古時為群山環(huán)繞、水草豐足的圣地。據(jù)說，在松贊干布的父親當(dāng)政的時候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。藏式民舍依山勢而建，錯落有致地由下延伸而上。村民熱情地獻(xiàn)上哈達(dá)表示歡迎，領(lǐng)大家沿著蜿蜒曲折的山路向上走到達(dá)村子的院落和房屋。各家的房舍都是國家免費(fèi)提供建筑材料，村民互相幫工修建的，需要自家解決的只是建房期間幫工人員的吃飯問題。村民們?yōu)闀蠹覝?zhǔn)備了酥油茶和青稞餅，喜歡喝酒的還獻(xiàn)上青稞酒。村門會詳細(xì)介紹了他們民族的風(fēng)俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻習(xí)俗等等。同時也介紹了銀器和銀首飾的養(yǎng)身功能以及工布藏族制作銀器的高超技藝等。

?　　【羊卓雍錯】沿途觀賞拉薩河風(fēng)光，行走在波浪壯闊的拉薩河邊，遠(yuǎn)處滿是象征西藏堅貞不渝愛情的神仙伴侶---愛情鴨！
　　后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯 (門票40，游覽時間約15分鐘，海拔4441米)，藏語意為 “上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠(yuǎn)山相映成趣。
　　【藏草宜生】 藏草宜生冬蟲夏蟲3A級工業(yè)旅游園區(qū)，本園區(qū)占地80畝，它是由西藏自治區(qū)政府 西藏藏醫(yī)學(xué)院 和中國科學(xué)院微生物研究所聯(lián)合成立的一家單位 它是高原唯一一家離冬蟲夏草源產(chǎn)地距離最近，海拔最高，科技含量最高及規(guī)模最大的一家藏醫(yī)藥基地。本基地從事冬蟲夏草及高原藥材的高效開發(fā)利用和生產(chǎn)！也是西藏自治區(qū)政府唯一指定藏族醫(yī)學(xué)文化及藏茶文化宣傳窗口。
　　【今日景點(diǎn)】:西藏三大圣湖之一-羊卓雍錯  3A級工業(yè)旅游園區(qū)---藏草宜生【交通】：拉薩到羊卓雍錯全程往返長約150KM，需時6小時。
　　【注意事項】：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

?　　【布達(dá)拉宮】上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群--有“高原明珠”之稱的布達(dá)拉宮（時間約1個小時)，它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行摹Ｖ饕譃榘讓m（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。（由于布達(dá)拉宮人數(shù)限制，參觀路線隨機(jī)分流，游覽線路不受旅行社指定望諒解）【大昭寺】大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。
　　【八廓街，自行參觀，可選擇在此散團(tuán)】以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心，感受虔誠朝拜與世俗交易的和諧共生。然后逛拉薩最古老的街道--八角街，是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)品等。
　　【貼心推薦】：
　　【貼心演出推薦】：文成公主-西藏最大的實(shí)景劇場，傾力演繹了這一段1300年前藏漢和親的動人史詩，熱心提示：網(wǎng)絡(luò)購票更便宜奧！
　　【美食推薦】：
　　1.牦牛酸奶--首推白塔停車場內(nèi)的酸奶坊，體驗一碗原味酸奶，不加水果不加糖，味道酸爽純正。  驢友們喜歡把出行的車票貼在這里的墻上，并留下自己對西藏 的感慨，邊品美食邊看大家的歷程，回味無窮。?
　　2.糌粑加酥油茶-- 是一款傳統(tǒng)藏式美食，是藏民日不可少的主食，非常飽腹。同樣的高熱量，味道香甜，稍有腥味但不嚴(yán)重。北方朋友肯定可以接受，拉薩有很多這種的美食店奧。
　　3.瑪吉阿米--（藏餐與尼泊爾風(fēng)味餐餐廳），六世達(dá)賴?yán)葌}央嘉措與情人約會的地方。
　　4.貢吉茶館--藥王山觀景臺旁的一家純藏式茶館，坐在二樓窗邊一邊喝著酥油茶一邊吃著藏面欣賞近在眼前的布達(dá)拉宮何嘗不是一種難得的體驗。

?　　今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望，布達(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達(dá)拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。
　　【交通】：市內(nèi)-機(jī)場70KM；市內(nèi)-火車站20KM；柏油路面，路況好。
　　【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。