去西藏旅游缺氧怎么辦？

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青藏鐵路的正式運(yùn)營，使寬廣普通老百姓能夠登上這漂亮的高原游覽參觀。

可是，由于青藏高原海進(jìn)步、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓、缺氧等為顯著特點(diǎn)的高原氣候，超過了我們這些從低海拔區(qū)域來的游客機(jī)體本身調(diào)理的極限，引起一系列不適、疾病甚至危及生命。

氧是人體保持正常的機(jī)能和代謝的最首要的元素。

沒有氧 8~15 秒人就會(huì)丟失感觸， 8 分鐘支配就會(huì)形成腦死亡。正本，人體從每一個(gè)細(xì)胞到各個(gè)器官再到每一個(gè)系統(tǒng)都是頃刻離不開氧的。

缺氧嚴(yán)重時(shí)，安排細(xì)胞也許發(fā)生嚴(yán)重的缺氧性危害，器官可發(fā)生功用障礙甚而功用衰竭。

缺氧的首要表現(xiàn)為頭痛、頭昏、心慌、氣短、失眠、食欲不振、討厭吐逆、腹脹、胸悶、胸痛、疲倦無力、臉部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時(shí)血壓增高，心跳加快，甚至出現(xiàn)昏倒?fàn)顩r。有的人出現(xiàn)異常振奮，如酩酊狀況、多言多語、步態(tài)不穩(wěn)、錯(cuò)覺等。嚴(yán)重的狀況下可出現(xiàn)抽搐、昏倒和肺水腫，如得不到及時(shí)救治可危及生命。

以前，我們常提的是怎么打敗高原反應(yīng)。

運(yùn)用啥藥物能夠降低高原反應(yīng)的發(fā)生程度。實(shí)際上，一般人在幾天以內(nèi)習(xí)慣高原缺氧是不也許的，格外初步幾天人體各系統(tǒng)對缺氧的代償性反應(yīng)很劇烈，一般需求靜休幾天。否則，缺氧對人體各個(gè)系統(tǒng)形成的危害是不可防止的。之所以有人高原反應(yīng)較嚴(yán)重，有人較輕，也有人沒反應(yīng)，只是我們對缺氧的應(yīng)激反應(yīng)的靈敏度不一樣算了。所以現(xiàn)在建議在缺氧的狀況下補(bǔ)氧。如：進(jìn)藏列車從格爾木到拉薩成天都運(yùn)行在 4500 米 以上，由于車上供應(yīng)氧氣，所以我們感觸還算舒暢（就這么鐵路部門還要求乘客填寫《旅客健康登記卡》，防止承擔(dān)職責(zé)）。駐藏部隊(duì)也初步裝備制氧機(jī)，新的巡查車上也有制氧設(shè)備。由此可見，吸氧是處理高原缺氧的僅有有用的辦法。

到西藏游覽的團(tuán)隊(duì)行程安排都比較緊，除了到布達(dá)拉宮外，還要翻越 5190 米 的那根拉山，去湖面海拔 4700 多米的那木措，要翻過 5030 米 的甘巴拉山去羊卓雍措 、 日喀則（也比拉薩海進(jìn)步），比拉薩缺氧還要嚴(yán)重些。所以使很多游客在西藏的游覽變成了一段痛苦的履歷，悵惘的旅程。

拉薩現(xiàn)在已有單位供應(yīng)補(bǔ)氧設(shè)備，選用輕質(zhì)鋁合金氣瓶，無論睡覺、搭車甚至去景點(diǎn)可隨時(shí)運(yùn)用。

其原理是：用人工氧補(bǔ)償高原空氣中所缺的氧，使您身在高原不缺氧。您在不缺氧的狀況下賞識(shí)高原風(fēng)光會(huì)覺得天更藍(lán)，水更美。

假設(shè)您進(jìn)藏就補(bǔ)氧，底子不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，假設(shè)已發(fā)生了高原反應(yīng)，也可使之減輕直至不見。補(bǔ)氧越早越好。

但假設(shè)高原反應(yīng)發(fā)展到較嚴(yán)重程度，就得去醫(yī)院醫(yī)治了。對已發(fā)生高原缺氧反應(yīng)的，有輕度器質(zhì)性心臟病、高血壓、心腦血管病、緩慢呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病控制不志向者；吸煙較多者；四十五歲以上的中老年人建議每天用兩瓶氧，每瓶可持續(xù)供氧 12 － 14 小時(shí)。兩瓶可底子確保 24 小時(shí)供氧。

對于上述狀況以外的人，每天黑夜吸一瓶，既可使您迅速消除疲乏、又能幫忙調(diào)整您身體各系統(tǒng)機(jī)能，這么您的旅途將是一個(gè)舒暢安 全、 輕松愉快的行程。將給您留下夸姣的回想。

一般團(tuán)隊(duì)在拉薩、日喀則等缺氧區(qū)域的行程只要 4、 5 天時(shí)刻，所以一共只須 4~5 百元就可讓您的西藏游無缺氧之憂。